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给压力一个流淌的出口

来源:五百丁 作者:一道小编

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下了夜班,我呆呆地坐在宿舍床上,一动也不想动。


同事看到我沮丧的样子,问我怎么不换了便装回家,我愁眉苦脸的说,正纠结要不要去做头发,烫个造型。同事纳闷地说,换发型前也不应该是你这个表情呀,不知道的还以为你准备去烈士陵园呢。


经同事这么一提示,我才发现,我又被坏情绪侵袭了。其实做头发不是目的,我只是想借机发泄一下郁闷,同时让自己在烫发的几个小时里,安静地理一理最近发生的一些事情。


最近与好友因一事发生了意见分歧,几轮唇枪舌战下来,仍说服不了彼此。虽然最近都心照不宣地将此话题列为“雷区”缄口不提,但彼此都在心里用力地拔河,希望对方能采纳自己的意见,以使双方保持在同一战线。只是这么一来,大家相处时气氛有些紧张,像我这种心里藏不住事儿的人便不淡定起来,感觉心里像压了块石头,我甚至觉得自己的心跳声都缓慢了很多,苍老得像是没有力气继续支撑我破败的生命。


释放情绪,减压,已势在必行。


想起上中学的时候,我一生气就爱洗澡。学校旁边有个洗浴中心,设的有单淋间,价格也不贵,不限时,我一郁闷就把自己关进去,一冲就是几个小时,每次洗完澡,浑身轻松,有种重生的快感。可现在不能那样了,据说洗热水澡时间长了对皮肤不好。


上大学的时候,心情不好了爱洗衣服,毕业的时候,我的米彩服比其他同学的褪色要严重,就是这个原因。我喜欢抓着水盆里的衣服来回猛搓,似乎在向着敌人的心脏磨刀霍霍。起初我并没在意自己这个习惯,至到后来快毕业了大家在宿舍里侃大山的时候这么总结我,我才发现。


不过,室友们因此得了不少便宜,每当我的表情阴云密布的时候,她们总是把脏衣服往外一拿,带着无比成人之美的表情对我说:你是不是心情不好,我这衣服借给你到水房去发泄一下吧。如此下来,八个人的宿舍,每个人的衣服我都洗过。


毕业以后,挣到钱了,生气的时候就学会了大多女性朋友易犯的毛病,逛街,疯狂购物。还好,我属于理智总能打败冲动的那种,只是偶尔为之,所以柜子里的衣服鞋子并不超标。


这点,老公比较认同。老公最不认同的是我的另一个习惯:生气了拿老公出气。在言语攻击和武力发泄之间,老公一般选择后者,于是我就经常拿老公当沙袋,一阵拳打脚踢,但看着老公紧闭双眼、咬紧牙关强忍着的样子,我的情绪反倒更加郁闷了,且老公较瘦,拳头砸上去手感并不好。


于是几经研究,老公提供了两种方案,一是去超市把那些袋装的方便面一袋一袋捏碎;另一种方法是长跑,思虑之后,觉得跑步比较适合我的性格,于是经常会出现老公骑着自行车在前,我跟在后面跑步的情景。还好我家离郑东新区较近,路面宽阔且行人稀少,跑步倒是能施展开,一跑两个小时,累的浑身没劲儿,回到家倒头就睡,等到睡醒,什么烦啊愁啊全没了,生活无限美好。


在110指挥中心工作后,接触过不少无理取闹的群众,经常会受气,所以我以前还有个毛病,就是受了气出去瞎逛,借着买东西或是什么机会,一言不合便与人讲道理,凭着三寸不烂之舌彻底当一回泼妇,把自己的烦全部“泼”出去。


回家后,又是一个端庄的淑女。后来发现自己这么做并不地道,且有时候碰到一个比我更泼的,我不好脱身。所以之后改了行,一生气就去银行或中国移动办业务或咨询事项,直到把那些客服刁难的哑口无语了,好,回答不上来是吧,工号多少?我投诉你。


于是打通客服电话,一阵激昂的演讲,致使他们的领导不停地给我打电话赔礼道歉,我则像大爷一样地端着,至到对方说得我满意、气儿消了为止。目前来算,我投诉过的单位还真不好哇:中国移动、建设银行、邮局、公交公司、环卫市政部门、……唯独没有投诉过一个警察。不过,这些劣迹已够我在闲来无事的时候内疚自责一番了,反倒又产生了压力。


最近我又发现一个减压的方式,就是到河边打树枝。我家后面就是熊尔河,两岸全是垂柳,这个季节,树上的柳叶一副欲落还不想落的样子,拿着一根棍让自己蹦起来老高往树枝上用力一打,树叶哗哗往下飘落,极有成就感,又帮了环卫工人一个大忙。


其实也有情绪特别低落的时候,会产生极其不理智的念头,就是和谁也不联系,关了手机出去旅行,从生活的圈子里消失几天。几年前曾关机独自去南方旅行,整整一星期,老公快要疯掉了。现在有了孩子,再也不能像以前那样很潇洒的说走就走了。


随着年龄和阅历的增长,我的减压方法也越来越趋向健康。比如花几十元钱到单位旁边的光彩市场化个时尚的彩妆,忽闪着两把刷子似的睫毛,感受一下从丑小鸭到白天鹅的惊喜。再比如忽然想去换个夸张又前卫的发型也未尝不可。只是想想,还不如我暴走郑州来的痛快。于是即刻换上便装,挎着包,一路东上,向家的方向走去


我们活在浩瀚的宇宙里,漫天飘浮着宇宙尘埃和星河光尘,我们是比这还要渺小的存在。在我们平凡而微茫的生活里,并不是只有轻松的欢笑和捧腹的乐趣。在时光日复一日的缓慢推进里,有很多压力就像是图钉一样,随着滚滚而过的车轮轧进我们的心中。生活压力、经济压力、晋升压力、人际关系的压力、婚姻家庭的压力等等,这些林林总总的压力,像打翻了汽油桶,弥散到现代人生活的各个领域,散发着浓烈的气味,我们躲不胜躲,防不胜防,不定在哪个瞬间,就会燃起火焰。


其实压力应有,必须适度。比如冬日柔柔的阳光照在身上,是一种轻松的压力,让人温暖、振奋。设想这压力增加十倍,那基本上就成了吐鲁番酷热的夏季,大家只有躲在空调屋里了,假如这压力增加到百倍千倍的强度,结果就是焦炭一堆了。


现代人常陷于压力构建的如焚困境之中,如此堆积,成了如山的重负。金属都有疲劳的时候,遑论血肉之躯?所以我们要减压,要让折磨我们的压力毒蛇从林莽之中现形,让我们钉住压力的七寸,纵情释放。


找到适合自己的减压方式,你的呼吸会轻松,胸中的块垒也会松动出些微的空隙,坚持下去,持之以恒,你就会一寸寸地脱离沉重压力的吸附,把自己从压力中解救出来,也许在某个清晨醒来的时候,你会突围而出,像蝴蝶一样飞舞。

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