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你有职业倦怠吗?快来看这个公务员如何逃离职业困惑的!

来源:五百丁 作者:一道小编

你有职业倦怠吗?快来看这个公务员如何逃离职业困惑的!.jpg


很多人总会抱怨工作不开心,总是羡慕别人,自己又不知怎么办?其实职场中每个人都困惑,都有坎要过。你以为公务员就好混,收入高、又悠闲,日子过得很滋润?来看看这位生涯规划咨询师的口述,怎样帮助一位公务员逃离了职业困惑。


我曾经接受一位来访者者(为保护私隐,就化名小萝卜吧),她情况大概是这样子的:

小萝卜是一名在单位办公室工作的女公务员,工作快十年了。现在工作情况基本是,接发打印文件,打电话,出通知,做统计,上传下达,跑跑腿和会务组织等。


虽然岗位职级每次都有按公务员晋升系统如期提升了,但只是工资级别的提升,实际工作内容跟刚开始进入单位时没什么两样,觉得一直这样没什么意义,没兴趣,感觉不开心、疲倦。不过,单位工作稳定,社会地位也高,收入还过得去,自己不愿意辞职。随着年龄的增长,越来越对自己这种状态不满,不想一直那么无趣、无聊,没有成就感,可自己难以有实际行动,因为没有找到方向,不知道怎样行动起来、怎样改变这种局面?她开始思考,我到底应该怎么办。


其实很多人都会出现类似小萝卜的情况,工作几年没什么变化,没有突破,对工作慢慢地失去兴趣、厌倦,出现了职业倦怠。大家也许觉得公务员工作有一定特殊性,没有可比性,但从职场发展和要求来说,道理是相通的,比如很多人羡慕公务员工作,但你想成为小萝卜的这种状态吗?(值得肯定的是,小萝卜至少还懂得思考和寻找帮助,不像许多人“迷路了,不懂问人,自己瞎来”。)


理想工作有三种要素“兴趣、能力、价值”,出现了“倦怠”的问题,就是其中的“兴趣”缺失。就像小萝卜,通过测试其职业兴趣、职业倾向,以及价值观,发现真正的原因所在。


我给小萝卜进行的是霍兰德职业兴趣测试,她的霍兰德代码是ASC,职业倾向“A”型的程度最高,但也有一定的“S”和“C”的特点。“A”属于艺术性的人特点,如美感与完美导向,喜欢自我表达,有想象力、创造性,内省、敏感、感觉寻求;而小萝卜的工作,实际工作是服从性、程序化、常规性的工作,讲求实际、喜欢规则,是稳定与安全导向的,是“C”型事务型人才的特点。按照霍兰德的理论,“A”型与“C”型的对角线最长,是对面、对立的属性,两者一致性低,也许刚开始工作,可以满足“C”的特点要求,但长时间“C”的工作可能让小萝卜“A”的特质受不了,小萝卜对目前工作出现“倦怠”情绪,是与此有关系。


每个人都有他的霍兰德代码,出现了职业困惑,是代码与工作的一致性出现了问题。既然知道原因了,接下来怎么办?


四步对策,解决职业倦怠。


1、悦纳 


建议小萝卜以一种积极接纳的心态,对所要从事的工作愉快的接受,要明白工作不一定是100%有意思,不开心也属工作的一部分,可以尝试去接纳它;日常的工作,可以自己想办法做到更出色,变得有意思。正如小萝卜说,觉得有道理,自己还需要从多方面来理解工作,厌倦的情绪会少很多。


你是否体会到?其实可以像小萝卜这样悦纳,厌倦情绪会减少很多。


2、提升自己的职业兴趣


建议小萝卜尝试找工作同类的高手,如类似通知、传达文件、会务组织等职业领域的高手进行深入的对话,或者找上级请教,适当提高工作目标,增加挑战性,发现新的兴趣,如由公文写作、到专业报告、研究报告等。小萝卜说,其实自己对写作不反感,写出的东西得到认同的话,也很高兴,有意义。


你想过没有?有时真的可以在工作中找到更多的乐趣的!


3、培养兴趣


列出自己的兴趣,找一个有兴趣的方向来补偿,修炼自己的兴趣,把兴趣发展成副业。在这里,我给小萝卜兴趣星空图,了解兴趣里有“旅游、电影、文学、画画、配音、投资理财、服装设计、音乐”,可以从中再选择几种兴趣进行培养。


你的兴趣呢?罗列出来,选一选!


4、兴趣转化成价值


小萝卜说自己一直有良好的随手记收入支出、学习理财知识、买卖理财产品的习惯,并有一定的学习渠道、圈子;有做过学校的播音员,周围的朋友的对自己声音的评价比较高;曾经画画,临摹作品也得到周围朋友的肯定,觉得自己有一定的天赋。


因此,建议小萝卜把已经属于自觉兴趣的理财,通过持续的修炼优势能力,形成自己的志趣,找到合适的平台(如投资理财机构、投资理财顾问),兴趣价值化。其它兴趣,特别是画画、配音可以修炼自觉兴趣,再往志趣发展。


现在,回过头来,大家还记得开始时说到的理想职业三要素吗?想知道职业兴趣如何帮你实现幸福职业生涯吗?三要素“兴趣、能力、价值”是可以相互循环的,能力的提升会带来价值,价值带来兴趣,兴趣的培养带来能力。小萝卜在自己的理想职业三要素中,就是这样转化的,值得大家参考:


第一,在“兴趣”要素里,画画、配音其实是属于自己既有一定能力、天赋的,也是自己喜欢的、感兴趣的,可以通过自觉的培养、锻炼,如参加图画课程、声乐课程的培训,扩大自己的社交圈子,分享自己的学习成果,把感官兴趣变成为自觉兴趣、志趣,实现自己的价值观。


第二,在“能力”要素里,可以作进一步分析,通过能力矩阵,确定自己能力的“优势区”、“存储区”、“潜能区”和“盲区”,进行分析管理和提高。如对于写作能力,日常工作经常要用到,小萝卜完成得好获得认同会感到高兴,属于“潜能区”,可以培养提高变成“优势区”;如,对于管理,属于自己的“盲区”,也是小萝卜价值观里得分最低的三项之一,可以避开。


第三,在“价值”要素里,通过“持续确认、自我激活、公开主张、不断践行”,修炼自己的价值观。如小萝卜的价值观之一“经济报酬”,建议可以通过目前一直在进行的“投资理财”自觉兴趣,不断提高投资理财的知识技能,提高自己的收入水平,甚至指导别人,在指导和帮助别人的同时,换取价值。


我就是这样帮助小萝卜从职业困惑走出来的,咨询完毕后她都想马上行动起来了。


如果你有职业的困惑,可以尝试找生涯规划师聊聊,毕竟,成功路上,不止一人,而站在别人的肩膀上,你可以看得更远……

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