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职场新人提升工作效率的6个心理准备

来源:五百丁 作者:一道小编

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六月,大批莘莘学子将告别校园,走入社会。职场新人报道。面对从未涉足的工作,陌生复杂的职场环境,方方面面的关系,会令人目不暇接,手忙脚乱。


除了端正工作态度,提升自我认知、并积极学会处理人际关系以外,初入职场,最最基本的一点,即能够快速确定自己职场地位的,还是交出工作上的一份满意答卷。根据心理和大脑的关系,我们可以知道,良好的心理素质是提升工作效率,获得最佳工作表现的基础。


那么,为了工作,我们要从自身心理上做哪些准备呢?


1.端正工作态度


态度是一个人的主要价值观和自我的概念,人生态度支配和左右着人的行为,而良好的敬业的工作态度,是取得工作成功的关键。端正的工作态度,是既不对工作抱有不切实际的期望,又能正确地认识工作给自身所带来的价值实现的功能。有了一份端正的工作态度,我们才会对工作、对他人、对自己都表现出热情、激情和活力。才会发自内心地热爱自己的工作,并在工作中实现自我价值。


2.找到工作中的兴趣点


初入职场,所接触的工作可能枯燥繁琐乏味单调,甚至让人产生厌倦和陷入自我诘问:难道这就是我要做一辈子的工作?难道我就只能做这些?这个时候除了考验人的忍耐力之外,更考验职场新手是否能作好心理调节。


聪明的人,会努力发掘工作中的兴趣点,人们往往对自己感兴趣的东西倾入巨大热情,兴趣也是极好的工作动力,是做事持久的动力。


3.保持适度紧张


初入社会,一切都与以往的生活大不相同,生活变化过大,生活习惯也会随之改变,心理学上,机体对各种内、外界刺激因素所作出的适应性反应的过程,就是应激心理。最直接的表现就是心理紧张。


工作带来的压力、职场环境带来的压力,都会造成心理紧张。如担忧工作无法完成,担忧自己在工作中的形象,压力越大,越是紧张,这就要求人们,学会松驰有度,控制生活,在适度的应激水平下,保持身心的健康和平衡。


4.发泄不良情绪


新手初入职场的手忙脚乱是难免的,失误失败也是难免的,各种各样的矛盾也是难免的。那么,如何面对窘境,如何面对失败呢?心理学上有个名词是“霍桑效应”,即将不良情绪发泄出去。就好像洪水泛滥,可以有效掘开堤坝,将洪水分流。


不良情绪只有发泄出去,才能消除,才能获得心理平静,获得健康心态,才能有能力面对以后的工作。发泄不良情绪的方法有找朋友倾诉、运动、写日记、放声痛哭。当你筋疲力尽时,坏情绪也往往烟消云散了。


5.自我暗示


良好的心理暗示会带来良好的心理改善吗?答应是肯定的。心理学家认为,心理暗示来源于人们在自我意识中某种“独立自主”的能力,良好的情绪一旦建立起来,就会形成一股特殊铁力量,激励我们改变现实。


经常用简短的语言给予自己积极有力的暗示,用激励性的图片、书籍、座右铭等,作为自我暗示的工具,看励志的影片或是故事,用以调节情绪,坚持下来,你会发现它是有用的。告诉自己,我真棒!


6.普雷马克原理


当然,工作中我们可能会遇到一些难题,或是自己并不喜欢但又必须得去做的事情,我们可能会以拖延、马虎、或是敷衍的态度去完成它。这个时候该怎么办呢?


心理学上有一个“普雷马克原理”的概念,是美国心理学家普雷马克提出的心理规律,简单地讲,就是用喜欢的事情作为报酬,或是在事情了结之后给自己一个奖赏,将会提升人们做事的积极性、和工作的效率。


比如说,完成了这份工作,就和家人去旅游,或者,做好手边的这件事,就去看电影奖赏一下自己。所有的奖励,应该是具体可行的,不宜不着边际,不切实际。这样的自我激励的话,麻烦单调的工作也会变得有意思起来,人们也当然愿意努力!


工作,是我们耐以生存、和实现自我价值的惟一手段。当我们将以往所学所用的专业技能转化为职业和收入的时候,那份崭新的生活将打开新世界的大门。


新手们的朝气蓬勃、热情洋溢、激情四射,是人生不可复制的荣光。而用良好的心态和情商去保持这份激情,是我们能持久工作、迈向成功的不二法门。

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