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方法不对,越努力越糟糕

来源:五百丁 作者:一道小编

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晚上下班后,照常开启今天的健身任务,想到自己正式锻炼已经足足两个月,不知道成效到底如何,就在相熟教练的带领下,再次做了个体侧。测试很简单,只需要将第一次做的测试与今天的结果做对比就知道是否进步。


万万没想到,测试结果出来后,我就震惊了,简直欲哭无泪。


自5月1日持续锻炼至今刚好两个月零一天,基于每天的体重记录,知道自己两个月瘦了3KG,内心小小窃喜,私以为这次测试一定会有进步。


结果出来后,真是打脸啊,体重是轻了,可是身体素质却下降了。对于这个结果,我是拒绝的,开始怀疑自己,难道自己是做了几个月的无用功吗?


仔细检查表格后才发现关键:我的肌肉含量减少了,也就是说,减下去的体重大多是我身体的肌肉。因为做大量有氧,辅以少量力量,加之,饮食不当,所以得到这么个结果也无可厚非。正是由于这次测试,令我有了现在写的心得体会。


1.方法不对,再怎么努力都是错上加错


一碗又一碗的鸡汤一直在向我们灌输:生活里处处藏有危机,一着不慎就会满盘皆输,所以人生要努力呀,不努力,就是在浪费光阴,只要努力,面包、牛奶统统都有。


可是,鸡汤并没有告诉我们,如果沿袭错误的方向、方法,做的越多,只会对自我的伤害越大。


方法也可以是策略、技巧。战争中讲究兵法,所以《孙子兵法》才会令军事家趋之若鹜。与人相处也讲究方法,在保持以诚待人的基础上,提高社交技巧,完全可以锦上添花。


健身锻炼只是一种情况。像我,控制饮食,减少社交,辛苦锻炼,只为达到理想中的身材,可惜,一旦方法错误,越练越伤,一切都变成了南辕北辙。职场中流行一句话:当你不知道怎么做时,最好保持现状。


2.错了又如何,改不就可以


实践出真知,有些错真的只有亲身犯过,才会有深刻体会。之前,哪怕旁人把自己的经验教训苦口婆心的告诉你,可惜这些话出现的最大的作用大概就是,当你真正犯这些错时,才会领悟:原来真的会出现这种情况。


人生就是不断对自己进行修正的过程。人非圣贤孰能无过,何况,圣贤也不敢保证自己不会犯错。方法选择不当,尽快修正就好。


SO WHAT?


要想知道梨子的味道,就请亲自尝一尝。

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